中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超(chāo)过11兆等于多少mb流量，1G等于多少MB00分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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